co do mety

[...] coś zerwał, ale zaraz po tym zaczął jeszcze truchtać. Przed sobą zobaczyłam jeszcze jednego mastersa, końcówka biegu była pod górkę a potem jeszcze po schodach i dopiero do mety. Przed samą metą wyprzedziłam jeszcze tego zawodnika. Po biegu byłam piąta i głęboko zszokowana, że w workoucie z biegiem nie byłam ostatnia i zmieściłam się w TC %-). [...]

[...] nie ma na swiecie buta w którego wsadzilbym moja ogromna banie :-) Napuchła okrutnie. Przed treningiem dalej 5 capsów RED WOLF-a, 20g bcaa. 25mg Anapolonu Biosira i 50mg mety inj Biosira. Rozwazam te Mastanolone 20mg ale mam obawy... Po treningu 20g bcaa i 80-100g carbo w zaleznosci od intensywnosci i czasu treningu. Makro to samo jak w [...]

[...] przynosi jedynie koszta - ale jednak. A my ? Chlopaki satysfakcje maja ze nie wygladaja jak kapcie w wieku przeciez jeszcze mlodym, ja, daj mi boze, bede sie cieszyl ze do mety sie doczlapie w okolicy 1000-cznego miejsca ( nie mowie o maratonie, bo tam wogole marzeniem jest dotrzec do mety ), a docenimy to tylko my sami i nasi najblizsi. [...]

[...] pokonać 3km w 13 minut. W bieganiu maratonów nie ma nic złego, o ile przygotujesz się do tego tak żeby go przebiec i mieć satysfakcję nie tylko z tego, że się dowlokłeś do mety, ale również z tego jak się dowlokłeś. Raz biegłem dystans połówki -link- i przyznam się że satysfakcję miałem nieziemską, ale bolało, bardzo bolało. I jakbym miał ten [...]

[...] na trasie. Do tego wspólne treningi - zawsze łatwiej wyjść pobiegać jak jest towarzystwo :-D A tak poza tym to od wczoraj ze stresu nie mogę nic jeść %-) Ja wiem, że to ma być zabawa, ale tak bardzo chce dobiec z opaską elity do mety, że stresuje się tym, że nie uda się jakieś przeszkody samodzielnie pokonać. Już mi się ściany śnią po nocach %-)

[...] liderkę :-D Low rig i multi rig poszły bez problemu za pierwszym razem, dzięki czemu objęłam prowadzenie. Kolega z drużyny krzyczał, że teraz już cały czas biegiem do mety, więc biegłam. Odwróciłam się na chwilę i zobaczyłam, że rywalce również udało się pokonać te trudne przeszkody i mnie goni. Zaczęłam biec jeszcze szybciej. W głowie [...]

[...] :-D "Jelita w wodzie" https://youtu.be/z39X2Khzsd0 "Ściana z opon" (niestety obrócony filmik) https://youtu.be/TjLShr_2FyM "Komandos" https://youtu.be/0xvkMYnye6A i droga do mety :-D https://youtu.be/fbbFJwVdcz8 Oprócz tego kilka fotek z tych przeszkód: /SFD/2018/3/26/e5c9d62c181846519e4578e58eb6a721.jpg [...]

[...] ale jest ten moment gdy widzisz wszystkich swoich bliskich, czerpiesz energie z ich entuzjazmu i zwyczajnie wiesz, ze tylko nieszczescie moze Cie zatrzymac w drodze do mety. Gdy zostaje sam na trasie rowerowej czy biegowej moja radosc nie konczy sie. Ciesze sie, ze tu jestem, ze moge, ze oto caly rok pracy wraca do mnie w wymarzony sposob. [...]

[...] startu. Poniżej fotka jak się ustawią na lini (ostatni zawodnicy kończą jeszcze przebieżki). Oprócz tego poniżej słynny samochód z zegarem, który prowadzi zawodników do mety ;-) A jeszcze niżej samochód z Polsatu - z tego co wiem to prwoadzili jakąś relację ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3fb8b3da57a47af9495e8fd66b37033.jpg [...]

[...] miasto, zbieg Karową (całkiem długi). Potem dopiero zaczęły się schody - najpierw Wybrzeże Gdańskie (tu było całkiem nienajgorzej) i podbieg na konic (pierwszego kółka i do mety). Ogólnie organizatorzy zmierzyli mi 49:55. Niby spodziwałem się czegoś więcej, ale to trzeba chyba zostawić na później - duchota dała o sobie znać (i tu podziękowania [...]

[...] Wczoraj po 10minutach już chciałem puścić korby %-) Bolało jak sku@wysyn, w sumie prawie 1h w tętnie 177 ud/min %-) Fsl Dzięki bardzo! :-) Trochę niedosyt bo mogłem ogolić, ale nie miałem już z czego jechać to był totalny ALL IN. Uciekałem od startu do mety i mnie doszedł zasraniec :-P Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-11-06 08:17:47

Tyle się zapisało, ale finalnie na starcie pojawiło się 828. Też nie wszyscy dojechali do mety, bo ukończyło 684 osób. Co i tak nie ujmuje Tobie czy mnie wyniku :-)

Tomasz to wrzucę później linki w moim dzienniku żeby nie spamować Damianowi. Paatik ja jestem ciekawa jak takie kryzysy wyglądają i co bym wtedy zrobiła ;-) "pierd...le, nie biegnę dalej" czy może "choćby na czworakach ale do mety?" %-)

[...] ziołowe i 4 l wody minimum ), no i retencja wody prawie nie zaOwazalna , moze droche w dupe mu weszło ale delikatnie . miom zdaniem super podejscie ... niezaduza ilosc mety , wmiare przygotowany . SPADEK MASY PO CYKLU:spadek bardzo mały . około kilograma , pocyklu brał kreatyne INTENSYWNOSC TRENINGU PODCZAS CYKLU: 4 godziny tygodniowo [...]

[...] tak szczerze mówiąc,bez bicia to 6-7km maratonu przeszedłem,nie będę tutaj wkręcał,że cały przebiegłem bo tak nie było,przy ok. 36 km wróciła motywacja,wiedziałem,że do mety dużo już nie zostało,ale było tez coraz ciężej,jeden raz jak już nie miałem sił przy jakiejś krzyżówce sobie maszerowałem,policja zatrzymywała ruch tylko jak ktoś [...]

nedwager chyba cos ci sie pomyliło bo napisales ze bbierzesz mete co dwa dni po 30 mg to co w strzałach to bierzesz? tak czy srak za mało a co do łaczenia mety z epi to nie jest dobry pomysł

[...] i też na tego z 5 toru. Po 300m, kolega z 6 toru prowadził, ale potem słabł, i pojawił mi się jeszcze ktoś na 3 torze, ale skontrowałem zaraz i potem ciśnięcie na maxa, do mety. Wpadłem, widzę 48,6x i szok Po szoku jeszcze haft był ale to już inna sprawa ... O tym drugim dwustu nie chce mi się pisać, bo średnio się biegło. Trochę noga, ta [...]

[...] się nawet pierwsze dublowania najsilniejszych osób, no i sam zostałem zdublowany przez zwycięzcę :) ja akurat idealnie konxzylem 2 okrążenie, on zaczynał 150m dobieg do mety w bocznej uliczce. Nic to, biegnę dalej. Wiem, że czasowo jak na mnie jest Bardo dobrze, powinna być życiowka. Ostatnie kółko pokonalem, nie napiszę, że w samotności, [...]

[...] przez co wyniki eszyscy eobili slabsze o te 2-3 min. Bieg zaryzykowalem itrzymalem tempo 4,12 przez pol trasy ale druga polowka juz tylko na ukonczenie i doczolganie sie do mety chociaz i tak bieg tylko 90sek wolniejszy niz w gdyni a trasa bardzo trudna bloto, kocie lby boli mnie absolitnie wszystko. Sub4,30 nie idalo sie zrobic niestety Malbork [...]

[...] 2 km. No coś było nie tak. Dwa razy przewróciłam się na prostej drodze. Osłabienie i zawroty głowy. Pierwszy raz w życiu zaczęłam się zastanawiać czy w ogóle dotrę do mety 88-O Łapy jak z waty, w nogach brak sił. Nie było szans na zrobienie przeszkód ani sił na bieg w open i robienie burpees. Poleżałam trochę przy low rigu i postanowiłam [...]